心理社交健康

子女自尊自信，父母齐心创造

在儿童及青少年成长的过程中，自尊和自信的建立是很重要的。子女的自尊和自信涵盖他们对自己的才干和价值的肯定，面对挑战及从成败中学习的能力。在日常生活中父母可以学习以下的技巧帮助子女建立自信心。

1. 欣赏子女
   欣赏子女的付出和努力，给予正面、具体的回馈。家长的肯定和鼓励可以令子女学会欣赏自己。
2. 尊重子女
   青少年对事物有自己的看法和喜好，父母应尝试接纳他们的意见和选择。当孩子有机会学习如何做出决定时，他们开始对自己生活带有责任感和控制权。
3. 培养子女独立处事能力
   平时可按子女的能力，分予一些工作及责任给他们。当孩子遇到困难时，家长宜藉这些机会教导孩子解决困难的技巧，鼓励孩子自己解决困难。当然，如果有需要，家长可以给予引导或建议。重点是家长不急于为孩子解决难题，给孩子独立解决问题的机会。
4. 避免比较和批评
   避免将子女和别人作比较或说一些批评的说话，例如：「其他人都做得到，为甚么偏偏你做不到？」、「你真的又蠢又懒！」这些负面评价会打击子女的自信心。
5. 帮助子女自挫败中成长
   每个孩子都会犯错。要令子女明白，我们可以从错误学习，因为错误是学习过程中宝贵的组成部分。父母的开解和支持，让子女相信自己可以做得到，从而建立自信心。
6. 鼓励子女发掘自己的长处
   可鼓励子女多参与不同的课外活动或兴趣小组，作多方面的尝试，发掘自己的潜能，例如：唱歌、绘画、跳舞、运动或做义工。

一个充满自信的孩子会肯定自己的价值和长处，并不害怕别人知道自己的缺点，他会勇于面对挑战，勇往直前。父母的赞赏、尊重、信任、支持和鼓励，可以协助子女认识自己，增强自信心。

(二零二二年六月修订)

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