心理社交健康
青少年心理健康
青少年是由儿童发展至成人的过渡阶段。此时的青少年会经历生理、心理和社交方面的转变,亦要面对各种矛盾、挫折及冲突。青少年难免会在这个成长过程中感到压力和困扰,但也可以藉此机会去了解自己及学习与人相处、控制情绪和解决问题的技巧。
青少年成长过程中的心理需要
青少年的行为往往反映他们成长时的心理需要或心理特点,以下是其中较主要的:- 自我意识增强
- 觉得自己受他人注目,因此十分注重自己的外表和形象
- 在意别人对自己的看法与评价
- 会自我探索、尝试新事物、模仿他人及追随潮流
- 渴望独立自主
- 喜欢争取话事权,会坚持己见
- 不再顺从父母的安排,甚至挑战父母的权威
- 重视私隐,渴望个人空间
- 重视朋辈认同
- 渴望得到朋辈的接纳和认同
- 容易盲目跟随朋辈的行为
- 对朋友的依赖增加,家人的影响相对减少
- 情绪不稳定,易冲动
- 对事物特别敏感,遇事容易激动及情绪化
- 追求刺激和快感,容易做出冲动的行为
- 开始关注异性
- 对异性产生兴趣,并对爱情充满浪漫的憧憬
- 对性产生好奇
青少年的压力来源和处理
青少年需要学习如何有效地处理青少年期的压力,才能令身心健康地发展。以下是青少年常见的压力来源和建议的处理方法:
自我形象的困扰 | 自助贴士 |
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家庭关系问题 | 自助贴士 |
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学业前途问题 | 自助贴士 |
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交友及感情的烦恼 | 自助贴士 |
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(24小时精神健康专线)
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以上数据,只作参考。资料如有更新,请按个别机构公布为准。
(二零二二 年六月修订)