第四集 : 骨骼肌肉健康
浣熊老師 : | 我们经常都要使用电子屏幕,记紧要留意以下的建议!首先,要 经常转换姿势和眨眼。每20至30分钟,就要小休20至30秒。还需要做这一套 肌肉松弛动作! |
Bon Bonn : 挺直腰颈,托起手肘。
Be Bee : 手腕向后伸展。
Cobi : 手指向后伸展。
Dum Dumm : 膊头向后转。
Bon Bonn : 收缩下巴。
Be Bee : 颈部向侧伸展。
Dum Dumm : 扩展胸部。
浣熊老師:最后,要留意保护个人私隐,并使用网络安全工具过滤不当内容。
Be Bee : 让我们一起健康和安全地使用互联网!