彩桥
   
 

本通讯旨在加强卫生署学生健康服务和学校之沟通

二零一零年四月第四十六期

卫生署学生健康服务出版

 

编者的话

学生健康服务于2007年10月推出的「健康小先锋」工作坊,目的是让小学三年级学生认识烟、酒、毒的祸害,明白它们不是潮流玩意,也不会有型或者好威,而且会引致上瘾;导致身、心受损;我们亦期望学童能学习运用拒绝技巧,抵抗诱惑。从筹备至工作坊的推出,工作小组成员积极参与,各尽心思,各方面考虑,配合中心的环境及设施,使工作坊能顺利推出。工作坊的特色是它的互动元素,令工作坊内容增添趣味,学生更投入参与。另外我们特别制作配合工作坊主题的纪念品,奖励积极参与的学生,他们获得这些纪念品都表现得非常兴奋。

我们的心愿是学生能提高健康意识,远离烟、酒、毒,身心健康成长。推出工作坊至今已有两年,学生的投入参与,家长和老师的赞赏,都令我们得到无比的支持和鼓励。今期彩桥的健康专题以「健康小先锋」工作坊为题,让读者分享我们的经验及感想。另外我们的网页亦载有抗毒的讯息,欢迎参考http://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_sdsa/health_sdsa.html

 

健康专题 ― 「健康小先锋」工作坊

学生健康服务
护士行政部

 

引言

「细路仔唔识嘢!」这似乎是人们对孩童的看法。当我们知道有学童吸毒个案时,会发觉我们的孩子竟是这样「识嘢」!禁毒处的「2008/09年学生服用药物情况调查」显示,小学四至六年级的学生中曾吸食毒品的比例为1.6%,估计曾吸毒的高小学生超过3000人;这次调查亦显示了吸毒年轻化的趋势。社会各界特别关注并共同为对抗吸毒问题而作出努力,学生健康服务亦定期为学生举办「健康小先锋」工作坊,向学生传递抗毒的讯息。

 

目的与意义

「健康小先锋」工作坊已于 2007 年推行。根据禁毒处 2006至2007年资料,廿一岁以下青少年吸毒人数在三年内持续上升。禁毒常务委员会呼吁共同对抗毒祸。学生健康服务有鉴于青少年的吸毒问题日趋严重, 于是在2007特意创举 了「健康小先锋」工作坊。我们深信良好的生活模式是健康的泉源,学童应从小培养健康的意识,对吸烟、饮酒及吸食「危精毒」(危害精神毒品)有正确的认知和态度。因此「健康小先锋」工作坊的目的是加深学生对吸毒、吸烟和酗酒的祸害的认识,防止染上恶习;剔除有关吸毒的谬误(例如吸毒不会上瘾、感觉有型等) ,并且教育学童拒绝诱惑的技巧,以帮助他们在面对毒品陷阱时,能坚决地拒绝。

 

内容与形式

工作坊在12间学生健康服务中心内进行,目标对象是小学三年级的学童。家长和老师也可以陪同学童一起参加工作坊。工作坊的内容以互动和学童易于明白的方式进行。在吸毒、吸烟和酗酒的祸害的知识方面,除了讲解外,还透过图片辨认游戏和猜谜游戏来加强趣味性,另亦派发印有拒绝技巧的文件胶套来加深印象和记忆。学童亦藉着试戴特制眼镜模拟酒醉的情景,感受酒精影响下视觉模糊的状态,以致认识酒后驾驶容易导致车祸的原因。至于拒绝技巧方面,角色扮演游戏给与学童即时练习「拒绝四招」的机会,就是1)直接说不,2)要问家长,3)要问医生,4)告诉对方烟酒毒的祸害。活动的高潮就是学童在立志书上签名,表达他们立志拒绝烟、酒、毒的决心。好些同学更是自小以来第一次立志和签名,可见这次新体验对他们来说是饶有意义的。最后,一首励志的Rap歌,替工作坊画上完美的句号,标志着这新一代成长的突破,认识世界的诱惑的同时,也学习到如何勇敢地面对。

 

挑战与得着

在推行工作坊期间,我们面对不少挑战。家长疑虑到「细路仔唔识嘢!」,学童只是三年级,烟、酒、毒祸害是否一个适切他们的学习题旨?而且学童的心智程度是否能够吸收相对上深奥的知识呢?我们了解到小三学生的年龄约九岁,较小一、小二学生年纪稍长,此阶段的儿童心智已稍成熟,开始接触引诱,其实吸毒的青少年最初吸毒的年龄可能是10岁或以下。而且最近的「学生服用药物情况调查」也显示了小学生的吸毒问题,个案中年龄最小的只有8岁。小学生吸毒最普遍的原因是好奇、消愁解闷/ 逃避不开心和受朋辈影响。因此我们认为在小学三年级推行「健康小先锋」工作坊是很适合的。儿童的学习能力很强,又每天接触许多不同的资讯,他们能否吸收有益的知识,就视乎我们能否为学童提供正面而又适切他们成长阶段的讯息,为他们带来正面的影响。

作为关心学童成长的工作者,我们为学童热烈参与工作坊感到鼓舞。他们的投入可从游戏活动中看出,例如在认识烟酒毒祸害的活动中,台上的学童想尽办法做出一些动作,让其他同学猜想动作的意思,如肚痾、心脏病、抽筋等的扮相都十分神似,台下的同学七嘴八舌猜度答案,场面轻松热闹。另外在角色扮演中,他们要想出一些办法来拒绝「魔鬼」的引诱,虽然有些学童表现得很害羞,但最终也能勇敢地大声说「不」,获得同学们的掌声。我们相信学童除了对工作坊感到有趣好玩外,更重要的是他们能在轻松气氛中投入地学习。

工作坊的过程中,我们也遇到好些须处理的事情,例如学生的秩序和专注力、活动室和时间的安排等等。有时要处理一些健谈、挑皮的学生,以免他们骚扰其他同学。我们不单要有专业知识,还要懂得处理各种转变和突发事件。纵然如此,我们都按情况所需,适当地运用资源,全情投入和全力以赴,让工作坊得到最好的效果。综合两年以来推行「健康小先锋」工作坊的经验,我们感到获益良多,因为不单有机会彼此观摩、交流和丰富自己的技巧,更因每位同事的积极参与,互相合作,彼此鼓励,体验到珍贵的团队精神,让我们在工作上更有默契和效益。

 

成果与总结

有家长表示很感谢我们,称赞学生健康服务中心水准很高。亦有家长由怀疑和拒绝的态度转变为支持和赞赏。家长满足的微笑和认同的表情就是对工作坊的无言欣赏,让我们知道付出的努力是有价值的。「健康小先锋」工作坊是成功的,是被同学们、家长们和老师们肯定的 。

在2008-2009学年,我们进行了约2,000 次「健康小先锋」工作坊,参加的学生人数约48,000。「细路仔唔识嘢?」我们从评估问卷中,知道学童的知识水平并不差,在工作坊里也有所学习。例如接近九成半的学生认识到「危害精神毒品的上瘾症状不明显,令人忽略它的害处 」;「上瘾是包括心瘾和身瘾」;「饮酒后驾驶会影响视觉和判断」以及「吸烟会引致肺癌、脑中风和心脏病」。可见我们的孩子年纪小小便成为健康「小先锋」。当然我们期望学生从小培养良好的生活态度,建立健康的价值观,长远的效果有待日后大家一同去见证,但可见的未来,我们将会检讨当中的内容、形式和带领技巧,并予以更新,以配合学童需要 ,精益求精。

参考资料

保安局禁毒处网站 http://www.nd.gov.hk

 

心声版

学生健康服务为小学三年级同学举办的「健康小先锋」工作坊,除了有一般的讲座元素外,还加入了游戏活动,以增强趣味性。在约一小时的互动工作坊里,同学们都表现得十分专注和投入,令整个工作坊充满愉快气氛。同学不单享受游戏的欢愉,还在当中学习到烟、酒、危精毒(危害精神毒品)的祸害和拒绝引诱的方法。以下是同学们参加「健康小先锋」工作坊之后的一些感受和回应。让我们一起分享同学们的喜悦和学习,齐来立志拒绝烟、酒、危精毒的引诱。

  • 我学会长大后不要吃白粉和其他烟、酒、毒品等等…和叫哥哥不要吃毒品
  • 吸毒毁前程
  • 我觉得吃「危精毒」的人很傻,我学会了不吃毒品的原因
  • 别人请我抽烟、喝酒或吸毒,我会拒绝
  • 健康很重要,请不要吸毒
  • 我学会了K仔、E仔、冰毒和大麻都是毒品,我还知道它们都是坏东西。我们不要接触它们。
  • 我学会了要爱惜自己的身体
  • 我学到什么是「危精毒」和不应该吸毒
  • 我学会了拒绝恶习,不上瘾,健康生活,我做得到
  • 爱自己,你我做得到

 

健康通讯站

朋友可以互相扶持,也可以互相影响。拒绝好朋友的要求有时真的不容易。有些时候,我们须要考虑到后果,又要衡量好处与坏处,然后作出抉择。以下与你们分享的一封信件,作为彼此鼓励。

 

健康通讯站:

你好,我今年已是中一生。一直以来我也有一位要好的朋友,我们自小二至小六也是同班,大家也喜欢画画,可说是无所不谈的好朋友。

但是,今年我和他在不同的学校读书,大家好像疏远了。最近一起逛街,他竟然在商场的后楼梯吸烟,还叫我尝试。我当然拒绝了他,他好像很嬲,之后也没有再致电给我。

我好担心失去这好朋友,你认为我应如何是好? 我感到很烦,请回复。

绮晴

绮晴:

从信中得知你是一个注重健康和重视朋友的人。你拒绝了吸烟的诱惑,是一个正确的决定。我明白拒绝好朋友的要求,有时真的很难做到,我也理解你烦恼的感受。朋友之间互相关心和沟通很重要,你可以主动联络你的好朋友,分享近况和关心他。若有机会,了解他吸烟的原因,可能他也是受别人影响的。如果他愿意与你再倾谈,你可以劝告他及早戒烟,如果在烟瘾未深的时候戒烟,会较为容易。我建议你参考以下网页 http://www.tco.gov.hk/tc_chi/quitting/quitting_sch.html,取得有关戒烟的资讯。我相信你的好朋友会感受到你关心他,为他的健康着想。

另外,你现在已就读新的学校,也会认识到一些新的同学,你不妨与他们建立友谊和多扩阔自己的圈子。

祝你生活健康

健康通讯站

 

健康常识小贴士

有趣健康常识Q&A

问:朋友话「喂,食口烟先啦!」你可以对他说:

  1. 「呀,你有无睇世界杯?你估今次边一队攞冠军,我就看巴西队了…」
  2. 「以你咁醒,都知食烟又贵又无益啦,你有无其他提议?」
  3. 「唏,我啲friend都唔钟意食烟!」
  4. 以上皆是

答案∶d 转换话题、直接说不和转头走都是一些拒烟的方法,朋友应尊重你的决定。

 

健康小贴士

市面上售卖的烟仔超过一半属于低焦油类别,烟草商推广 “light”「柔和」, “mild”「温和」和 “low tar”「低焦油」的烟仔。但根据世界卫生组织的资料,不论任何形式和味道的烟草产品,也是同样致命的。

 

健康通讯站

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最近修订日期 : 二零一四年十二月十五日