衞生署學生健康服務

放榜前「勁」緊張，點算好?

作最好準備，最壞打算

提醒自己：「選擇和出路是比我們想像中的多。」

做好資料搜集，找師長及過來人協助分析。

作最壞打算，預計萬一不能入讀「自己心儀」的科目，還有哪些「適合自己」的科目。

放鬆心情，專注現在

提醒自己：「我已經計劃好了，現在可以改變的已不多，再擔心也沒有額外幫助。不如好好安排現在的生活日程，充實自己，專注和享受現在做的事。」

維持良好生活習慣

健康飲食，有規律的作息，多做運動。

做腹式呼吸法練習(https://www.youtube.com/watch?v=DMEpbGW5NSU)及漸進式肌肉鬆馳練習(https://www.youtube.com/watch?v=bDb8pUy-Xts)有助紓緩緊張情緒。

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衛生署學生健康服務
https://www.studenthealth.gov.hk/cindex.html