近 視 徵 狀 近 視 的 徵 狀 是 看 遠 的 景 物 模 糊 不 清 ， 看 近 的 景 物 則 比 較 清 楚 。 度 數 越 深 ， 遠 方 景 物 越 模 糊 ， 越 要 把 東 西 移 近 眼 睛 才 可 看 清 楚 。 形 成 近 視 的 原 因 是 眼 球 過 長 。 因 此 ， 遠 方 景 物 的 焦 點 會 落 在 視 網 膜 的 前 面 ， 而 非 視 網 膜 之 上 ， 形 成 一 個 模 糊 的 影 像 。 成 因 近 視 的 成 因 分 為 先 天 及 後 天 因 素 。 先 天 因 素 包 括 遺 傳 及 種 族 。 後 天 因 素 主 要 是 不 良 的 閱 讀 習 慣 ， 不 當 的 光 線 處 理 ， 粗 劣 的 印 刷 品 ， 反 光 的 紙 張 ， 營 養 不 良 及 健 康 情 況 欠 佳 等 。 發 生 率 在 香 港 ， 患 有 近 視 的 兒 童 遠 比 患 有 散 光 或 遠 視 的 多 。 在 小 學 一 年 級 學 生 中 ， 約 有 17% 患 有 近 視 ， 而 到 小 學 畢 業 時 ， 比 率 已 急 升 到 約 53% 。 還 有 ， 近 視 的 度 數 會 隨 著 年 齡 而 增 加 ， 到 大 約 20 歲 才 穩 定 下 來 。 預 防 方 法 先 天 因 素 既 然 不 可 改 變 ， 要 預 防 或 減 慢 近 視 加 深 的 速 度 ， 只 可 從 環 境 因 素 入 手 ： 1. 培 養 良 好 的 閱 讀 習 慣 閱 讀 及 進 行 精 細 工 作 時 ， 眼 睛 距 離 書 本 最 少 30 厘 米 。 不 要 躺 在 床 上 閱 讀 ， 因 這 樣 會 不 自 覺 地 把 書 本 移 近 眼 睛 。 切 勿 在 光 線 不 足 的 地 方 閱 讀 。 如 果 需 要 長 時 間 閱 讀 ， 應 該 每 半 小 時 休 息 片 刻 ， 眺 望 遠 的 景 物 或 閉 目 養 神 ， 令 眼 睛 得 到 休 息 。 玩 電 子 遊 戲 機 時 ， 眼 睛 距 離 遊 戲 機 最 少 30 厘 米 ， 每 天 亦 不 應 玩 多 於 1 小 時 。 2. 適 當 的 光 線 處 理 閱 讀 時 盡 量 用 裝 在 天 花 的 燈 ， 燈 光 要 均 勻 ， 有 足 夠 光 度 而 無 刺 眼 的 眩 光 。 如 果 使 用 檯 燈 ， 用 右 手 寫 字 的 小 朋 友 ， 光 線 應 從 左 上 角 照 射 ， 而 不 應 直 接 射 入 眼 睛 。 看 電 視 時 ， 應 亮 起 室 內 燈 光 。 眼 睛 與 電 視 的 距 離 最 少 為 熒 光 幕 大 小 的 6 倍 。 3. 選 擇 適 當 的 印 刷 品   粗 劣 的 印 刷 品 容 易 令 眼 睛 疲 勞 。 印 刷 品 字 體 的 大 細 要 適 中 、 清 晰 ， 而 字 行 間 要 有 足 夠 的 距 離 。 反 光 紙 張 會 產 生 眩 光 ， 長 時 間 閱 讀 會 令 眼 睛 疲 勞 。 深 顏 色 的 紙 張 會 影 響 清 晰 度 ， 增 加 閱 讀 的 困 難 。 4. 保 持 身 體 及 眼 睛 健 康 注 意 飲 食 均 衡 ， 進 食 多 些 五 穀 類 及 蔬 果 類 和 適 量 肉 類 ， 少 吃 脂 肪 。 多 進 食 含 豐 富 維 生 素 甲 的 食 物 如 番 茄 及 紅 蘿 蔔 ， 對 眼 睛 的 健 康 成 長 是 有 幫 助 的 。 戶 外 活 動 能 消 除 眼 睛 的 疲 勞 。 充 足 的 睡 眠 使 眼 睛 得 到 休 息 。 5. 定 期 視 力 檢 查 ， 有 需 要 時 配 戴 眼 鏡   每 年 檢 查 眼 睛 一 次 ， 如 發 現 因 患 有 近 視 而 影 響 到 學 業 或 日 常 生 活 ， 便 應 配 戴 眼 鏡 。 眼 鏡 能 矯 正 視 力 ， 但 不 能 治 好 或 防 止 近 視 加 深 。 而 不 配 戴 眼 鏡 或 將 眼 鏡 度 數 刻 意 減 淺 ， 不 但 不 能 減 低 近 視 加 深 的 速 度 ， 反 而 令 視 力 模 糊 ， 可 能 會 影 響 學 業 。