彩橋
   
 

本通訊旨在加強衞生署學生健康服務和學校之溝通

二零一零年四月第四十六期

衞生署學生健康服務出版

 

編者的話

學生健康服務於2007年10月推出的「健康小先鋒」工作坊,目的是讓小學三年級學生認識煙、酒、毒的禍害,明白它們不是潮流玩意,也不會有型或者好威,而且會引致上癮;導致身、心受損;我們亦期望學童能學習運用拒絕技巧,抵抗誘惑。從籌備至工作坊的推出,工作小組成員積極參與,各盡心思,各方面考慮,配合中心的環境及設施,使工作坊能順利推出。工作坊的特色是它的互動元素,令工作坊內容增添趣味,學生更投入參與。另外我們特別製作配合工作坊主題的紀念品,獎勵積極參與的學生,他們獲得這些紀念品都表現得非常興奮。

我們的心願是學生能提高健康意識,遠離煙、酒、毒,身心健康成長。推出工作坊至今已有兩年,學生的投入參與,家長和老師的讚賞,都令我們得到無比的支持和鼓勵。今期彩橋的健康專題以「健康小先鋒」工作坊為題,讓讀者分享我們的經驗及感想。另外我們的網頁亦載有抗毒的訊息,歡迎參考http://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_sdsa/health_sdsa.html

 

健康專題 ― 「健康小先鋒」工作坊

學生健康服務
護士行政部

 

引言

「細路仔唔識嘢!」這似乎是人們對孩童的看法。當我們知道有學童吸毒個案時,會發覺我們的孩子竟是這樣「識嘢」!禁毒處的「2008/09年學生服用藥物情況調查」顯示,小學四至六年級的學生中曾吸食毒品的比例為1.6%,估計曾吸毒的高小學生超過3000人;這次調查亦顯示了吸毒年輕化的趨勢。社會各界特別關注並共同為對抗吸毒問題而作出努力,學生健康服務亦定期為學生舉辦「健康小先鋒」工作坊,向學生傳遞抗毒的訊息。

 

目的與意義

「健康小先鋒」工作坊已於 2007 年推行。根據禁毒處 2006至2007年資料,廿一歲以下青少年吸毒人數在三年內持續上升。禁毒常務委員會呼籲共同對抗毒禍。學生健康服務有鑑於青少年的吸毒問題日趨嚴重, 於是在2007特意創舉 了「健康小先鋒」工作坊。我們深信良好的生活模式是健康的泉源,學童應從小培養健康的意識,對吸煙、飲酒及吸食「危精毒」(危害精神毒品)有正確的認知和態度。因此「健康小先鋒」工作坊的目的是加深學生對吸毒、吸煙和酗酒的禍害的認識,防止染上惡習;剔除有關吸毒的謬誤(例如吸毒不會上癮、感覺有型等) ,並且教育學童拒絕誘惑的技巧,以幫助他們在面對毒品陷阱時,能堅決地拒絕。

 

內容與形式

工作坊在12間學生健康服務中心內進行,目標對象是小學三年級的學童。家長和老師也可以陪同學童一起參加工作坊。工作坊的內容以互動和學童易於明白的方式進行。在吸毒、吸煙和酗酒的禍害的知識方面,除了講解外,還透過圖片辨認遊戲和猜謎遊戲來加強趣味性,另亦派發印有拒絕技巧的文件膠套來加深印象和記憶。學童亦藉著試戴特製眼鏡模擬酒醉的情景,感受酒精影響下視覺模糊的狀態,以致認識酒後駕駛容易導致車禍的原因。至於拒絕技巧方面,角色扮演遊戲給與學童即時練習「拒絕四招」的機會,就是1)直接說不,2)要問家長,3)要問醫生,4)告訴對方煙酒毒的禍害。活動的高潮就是學童在立志書上簽名,表達他們立志拒絕煙、酒、毒的決心。好些同學更是自小以來第一次立志和簽名,可見這次新體驗對他們來說是饒有意義的。最後,一首勵志的Rap歌,替工作坊畫上完美的句號,標誌著這新一代成長的突破,認識世界的誘惑的同時,也學習到如何勇敢地面對。

 

挑戰與得著

在推行工作坊期間,我們面對不少挑戰。家長疑慮到「細路仔唔識嘢!」,學童只是三年級,煙、酒、毒禍害是否一個適切他們的學習題旨?而且學童的心智程度是否能夠吸收相對上深奧的知識呢?我們瞭解到小三學生的年齡約九歲,較小一、小二學生年紀稍長,此階段的兒童心智已稍成熟,開始接觸引誘,其實吸毒的青少年最初吸毒的年齡可能是10歲或以下。而且最近的「學生服用藥物情況調查」也顯示了小學生的吸毒問題,個案中年齡最小的只有8歲。小學生吸毒最普遍的原因是好奇、消愁解悶/ 逃避不開心和受朋輩影響。因此我們認為在小學三年級推行「健康小先鋒」工作坊是很適合的。兒童的學習能力很強,又每天接觸許多不同的資訊,他們能否吸收有益的知識,就視乎我們能否為學童提供正面而又適切他們成長階段的訊息,為他們帶來正面的影響。

作為關心學童成長的工作者,我們為學童熱烈參與工作坊感到鼓舞。他們的投入可從遊戲活動中看出,例如在認識煙酒毒禍害的活動中,台上的學童想盡辦法做出一些動作,讓其他同學猜想動作的意思,如肚痾、心臟病、抽筋等的扮相都十分神似,台下的同學七嘴八舌猜度答案,場面輕鬆熱鬧。另外在角色扮演中,他們要想出一些辦法來拒絕「魔鬼」的引誘,雖然有些學童表現得很害羞,但最終也能勇敢地大聲說「不」,獲得同學們的掌聲。我們相信學童除了對工作坊感到有趣好玩外,更重要的是他們能在輕鬆氣氛中投入地學習。

工作坊的過程中,我們也遇到好些須處理的事情,例如學生的秩序和專注力、活動室和時間的安排等等。有時要處理一些健談、挑皮的學生,以免他們騷擾其他同學。我們不單要有專業知識,還要懂得處理各種轉變和突發事件。縱然如此,我們都按情況所需,適當地運用資源,全情投入和全力以赴,讓工作坊得到最好的效果。綜合兩年以來推行「健康小先鋒」工作坊的經驗,我們感到獲益良多,因為不單有機會彼此觀摩、交流和豐富自己的技巧,更因每位同事的積極參與,互相合作,彼此鼓勵,體驗到珍貴的團隊精神,讓我們在工作上更有默契和效益。

 

成果與總結

有家長表示很感謝我們,稱讚學生健康服務中心水準很高。亦有家長由懷疑和拒絕的態度轉變為支持和讚賞。家長滿足的微笑和認同的表情就是對工作坊的無言欣賞,讓我們知道付出的努力是有價值的。「健康小先鋒」工作坊是成功的,是被同學們、家長們和老師們肯定的 。

在2008-2009學年,我們進行了約2,000 次「健康小先鋒」工作坊,參加的學生人數約48,000。「細路仔唔識嘢?」我們從評估問卷中,知道學童的知識水平並不差,在工作坊裏也有所學習。例如接近九成半的學生認識到「危害精神毒品的上癮症狀不明顯,令人忽略它的害處 」;「上癮是包括心癮和身癮」;「飲酒後駕駛會影響視覺和判斷」以及「吸煙會引致肺癌、腦中風和心臟病」。可見我們的孩子年紀小小便成為健康「小先鋒」。當然我們期望學生從小培養良好的生活態度,建立健康的價值觀,長遠的效果有待日後大家一同去見證,但可見的未來,我們將會檢討當中的內容、形式和帶領技巧,並予以更新,以配合學童需要 ,精益求精。

參考資料

保安局禁毒處網站 http://www.nd.gov.hk

 

心聲版

學生健康服務為小學三年級同學舉辦的「健康小先鋒」工作坊,除了有一般的講座元素外,還加入了遊戲活動,以增強趣味性。在約一小時的互動工作坊裡,同學們都表現得十分專注和投入,令整個工作坊充滿愉快氣氛。同學不單享受遊戲的歡愉,還在當中學習到煙、酒、危精毒(危害精神毒品)的禍害和拒絕引誘的方法。以下是同學們參加「健康小先鋒」工作坊之後的一些感受和回應。讓我們一起分享同學們的喜悅和學習,齊來立志拒絕煙、酒、危精毒的引誘。

  • 我學會長大後不要吃白粉和其他煙、酒、毒品等等…和叫哥哥不要吃毒品
  • 吸毒毀前程
  • 我覺得吃「危精毒」的人很傻,我學會了不吃毒品的原因
  • 別人請我抽煙、喝酒或吸毒,我會拒絕
  • 健康很重要,請不要吸毒
  • 我學會了K仔、E仔、冰毒和大麻都是毒品,我還知道它們都是壞東西。我們不要接觸它們。
  • 我學會了要愛惜自己的身體
  • 我學到甚麼是「危精毒」和不應該吸毒
  • 我學會了拒絕惡習,不上癮,健康生活,我做得到
  • 愛自己,你我做得到

 

健康通訊站

朋友可以互相扶持,也可以互相影響。拒絕好朋友的要求有時真的不容易。有些時候,我們須要考慮到後果,又要衡量好處與壞處,然後作出抉擇。以下與你們分享的一封信件,作為彼此鼓勵。

 

健康通訊站:

你好,我今年已是中一生。一直以來我也有一位要好的朋友,我們自小二至小六也是同班,大家也喜歡畫畫,可說是無所不談的好朋友。

但是,今年我和他在不同的學校讀書,大家好像疏遠了。最近一起逛街,他竟然在商場的後樓梯吸煙,還叫我嘗試。我當然拒絕了他,他好像很嬲,之後也沒有再致電給我。

我好擔心失去這好朋友,你認為我應如何是好? 我感到很煩,請回覆。

綺晴

綺晴:

從信中得知你是一個注重健康和重視朋友的人。你拒絕了吸煙的誘惑,是一個正確的決定。我明白拒絕好朋友的要求,有時真的很難做到,我也理解你煩惱的感受。朋友之間互相關心和溝通很重要,你可以主動聯絡你的好朋友,分享近況和關心他。若有機會,了解他吸煙的原因,可能他也是受別人影響的。如果他願意與你再傾談,你可以勸告他及早戒煙,如果在煙癮未深的時候戒煙,會較為容易。我建議你參考以下網頁 http://www.tco.gov.hk/tc_chi/quitting/quitting_sch.html,取得有關戒煙的資訊。我相信你的好朋友會感受到你關心他,為他的健康著想。

另外,你現在已就讀新的學校,也會認識到一些新的同學,你不妨與他們建立友誼和多擴闊自己的圈子。

祝你生活健康

健康通訊站

 

健康常識小貼士

有趣健康常識Q&A

問:朋友話「喂,食口煙先啦!」你可以對他說:

  1. 「呀,你有無睇世界盃?你估今次邊一隊攞冠軍,我就看巴西隊了…」
  2. 「以你咁醒,都知食煙又貴又無益啦,你有無其他提議?」
  3. 「唏,我啲friend都唔鍾意食煙!」
  4. 以上皆是

答案︰d 轉換話題、直接說不和轉頭走都是一些拒煙的方法,朋友應尊重你的決定。

 

健康小貼士

市面上售賣的煙仔超過一半屬於低焦油類別,煙草商推廣 “light”「柔和」, “mild”「溫和」和 “low tar”「低焦油」的煙仔。但根據世界衛生組織的資料,不論任何形式和味道的煙草產品,也是同樣致命的。

 

健康通訊站

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編輯委員會:唐雅穎醫生、趙惠芳護士、蔡賽鳳護士、樊秀敏護士、陳建佩護士

電話︰2349 4212 / 3163 4600     傳真︰2348 3968

 
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最近修訂日期 : 二零一四年十二月十五日