�壎芵p學生健康服務

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健康生活

預 防 意 外 在 路 上 1. 行 人 行 走 時 要 注 意 事 項 遵 守 行 人 安 全 規 則 ， 例 如 遵 守 交 通 燈 指 示 盡 量 使 用 斑 馬 線 、 行 人 天 橋 或 行 人 隧 道 過 馬 路 不 要 在 街 上 或 馬 路 上 玩 耍 ，並 留 意 交 通 情 況 橫 過 馬 路 時，請 勿 使 用 手 提 電 話 2. 騎 單 車 時 要 注 意 事 項 佩 戴 合 規 格 單 車 頭 盔 及 其 他 防 護 裝 備 會 更 安 全 ， 可 以 保 護 自 己 避 免 受 傷 確 保 沒 有 衣 服 或 物 件 卡 著 車 鏈 或 車 輪 檢 查 煞 車 掣 是 否 正 常 ， 車 胎 是 否 適 當 充 氣 及 性 能 良 好 確 保 座 位、手 把，單 車 鏈 及 車 輪 穩 妥 在 單 車 徑 等 安 全 的 地 方 騎 單 車 騎 單 車 時 不 要 戴 上 耳 筒 注 意 道 路 安 全 避 免 作 出 危 險 行 為 ， 例 如 快 速 滑 下 斜 坡 等 3. 乘 坐 汽 車 時 注 意 事 項 必 須 使 用 安 全 帶 不 要 將 身 體 任 何 部 分 伸 出 車 外 不 要 在 汽 車 行 駛 時 騷 擾 司 機 游 泳 時 要 注 意 事 項 只 在 有 救 生 員 當 值 的 泳 灘 或 泳 池 游 泳 留 意 警 告 牌 ， 例 如 惡 劣 天 氣 、 有 鯊 魚 出 沒 等 警 告 ，並 按 照 有 關 建 議 遠 離 船 舶 ， 並 避 免 在 有 人 滑 浪 或 垂 釣 的 地 方 游 泳 不 要 單 獨 游 泳 不 要 依 賴 浮 床 或 其 他 充 氣 用 品 疲 倦 、 生 病 、 肚 餓 或 飽餐 後 ， 不 要 游 泳 如 不 清 楚 水 深 或 水 底 是 否 潛 藏 任 何 看 不 見 的 東 西 ， 絕 對 不 可 跳 水 運 動 時 要 注 意 事 項 選 擇 適 合 你 的 健 康 狀 況 、 身 體 素 質 及 能 力 的 運 動 衣 著 合 適 - 穿 著 輕 便 、 寬 鬆 、 吸 汗 的 衣 物 - 穿 著 舒 適 、 避 震 性 能 良 好 的 鞋 子 - 如 有 需 要 ， 使 用 防 護 裝 備 ， 例 如 保 護 眼 罩 、 護 膝 等 運 動 前 先 做 熱 身 運 動 ， 運 動 後 則 做 伸 展 運 動 降 溫 使 用 性 能 良 好 而 裝 備 合 適 的 運 動 器 材 進 行 某 些 運 動 時 需 由 教 練 提 供 適 當 指 導 在 空 曠 場 所 進 行 滾 軸 溜 冰 等 高 速 運 動 ， 並 須 遵 守 安 全 規 則 身 體 不 舒 服 時 不 要 運 動 如 果 感 到 身 體 痛 楚 、 氣 喘 、 頭 暈 或 疲 勞 ， 應 立 即 停 止 運 動 不 要 為 一 時 逞 強 而 進 行 危 險 動 作 節 目 及 大 型 活 動 時 注 意 事 項 見 到 偶 像 、 觀 看 球 賽 或 欣 賞 音 樂 會 時 ， 須 控 制 自 己 的 情 緒 和 行 動 要 理 智 避 免 到 過 分 擁 擠 的 地 方 注 意 分 岔 路 或 路 障 在 人 群 疏 散 時 應 跟 從 警 方 的 指 示 ， 例 如 只 可 單 向 前 進 等 不 要 在 人 群 中 推 撞 或 奔 跑 不 要 在 人 群 中 噴 灑 壓 縮 性 物 質 避 免 危 險 的 活 動 ， 例 如 放 煙 花 、 射 氣 槍 等

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