家長關懷系列

留意子女的情緒起伏變化

精神健康不容忽視

應及早關心

衞生署

學生健康服務

 

24小時緊急求助熱線

https://shallwetalk.hk/app/public/files/world_suicide_prevention_day_related_resources_tc.pdf

 

透露情緒困擾

  • 社交app或網上留言訴說不開心
  • 有想哭或大叫的衝動

 

傷害自己

  • 作出自我傷害行為,例如𠝹手、濫藥酗酒等

 

失去快樂感覺

  • 日常生活失去動力
  • 對平時喜愛的活動失去興趣

 

感到寂寞空虛

  • 覺得無人關心
  • 質疑生存的意義
  • 對悲情歌曲很有共鳴

 

自我形象低落

  • 自責、苛刻批評自己
  • 自覺低人一等、無用
  • 常想著自己過往的失敗

 

難集中精神

  • 善忘
  • 思緒混亂
  • 難下決定

 

抑鬱煩躁

  • 食慾大變
  • 失眠或過度嗜睡
  • 不顧儀容和個人衞生

 

不想與人聯繫

  • 過份沉默
  • 不想與人分享