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Physical Activity
以下按世衞《地區健康促進學校發展綱領︰行動架構》的六個發展領域,臚列與《體能活動》主題相關的連結及資源,以助學校發展成為「健康促進學校」。
健康學校政策 按此打開健康學校政策
指引

衞生署 - 活出健康新方向

世界衞生組織
學校環境 按此打開學校環境
  • 時刻保障學生安全
    • 在運動設施範圍張貼安全標示及使用守則

  • 提供多元化的體育設施和用具及配套設備

  • 在不同時段開放操場、活力區及體育設施和用具
    • 在校內設立活力區,並擺放呼拉圈、足毽、跳繩、投擲用具,鼓勵員生在體育課以外進行體能活動

  • 善用校園空間佈置環境,增加員生接受健康資訊的機會
    • 張貼海報

      教育局 – 發展活躍及健康的校園計劃
      教育局 – 發展活躍及健康的校園計劃

    • 展示學生體能活動成果

      教育局 – 發展活躍及健康的校園計劃

    • 播放短片

      衞生防護中心<br>《郁一郁》–「健康香港2025 | 郁一郁・健康啲」主題曲
      衞生防護中心<br>健康香港2025 |郁一郁・健康啲
      衞生防護中心
      《郁一郁》–「健康香港2025 | 郁一郁・健康啲」主題曲
      衞生防護中心
      健康香港2025 |郁一郁・健康啲
      衞生署學生健康服務 健康生活模式
      衞生署學生健康服務
      健康生活模式
校風與人際關係 按此打開校風與人際關係
  • 鼓勵員生及家長多進行促進互動的體能活動,將體能活動融入日常相處中
    • 舉行以團隊合作方式進行的體能活動
    • 課堂時多進行互動及動態的教學活動
    • 在小息/課節間加插簡短集體活動
    • 贈送可促進人際互動及體能活動的禮物
家校與社區聯繫 按此打開家校與社區聯繫
家長資源
  • 親子小遊戲

社區資源

推廣體能運動的相關計劃

康樂及文化事務署 - 我智Fit」健體計劃

保安局禁毒處 - 參與體育、拒絕毒品

教育局 / 民政事務局 - 開放學校設施推動體育發展計劃

教育局 / 中國香港體適能總會/香港兒童健康基金 - 學校體適能獎勵計劃

民政事務局 - 「學校體育推廣主任」計劃

康樂及文化事務署 - 學校體育推廣計劃

香港中華基督教青年會 - 賽馬會「起動傳承」社區運動大使計劃

香港精英運動員協會 - 動感校園

香港遊樂場協會 - 賽馬會「動歷離島」創意體育計劃

香港遊樂場協會 - 賽馬會「動歷全城」創意體育計劃

中國香港體育協會暨奧林匹克委員會 - 奧夢成真

香港心臟專科學院 - 跳繩強心計劃

*以上活動/服務資料,只作參考,並不代表本署贊同或推薦特定的活動及其贊助商。資料如有更新,請按個別機構公布為準。如欲獲得個別活動更多詳細的資料,請與在相關網頁中列出的活動舉辦團體聯絡。
健康生活技能與實踐 按此打開健康生活技能與實踐
單張/小冊子/健康資訊

衞生署學生健康服務

YouthCan 衞生防護中心
  • 開展運動之旅
  • 鍛鍊肌肉保健康
  • 運動前須知
  • 日常生活融合體能活動
  • 有關跑步的健康建議
  • 運動創傷

活出健康新方向
  • 體能活動的分類及劇烈程度
  • 克服常見障礙,以增加體能活動
  • 運動安全及預防受傷小貼士

康樂及文化事務署
  • 兒童體重管理知多少
  • 兒童健體手冊
  • 投入動感生活,擁抱健康人生!
  • 工作間活絡伸展操
目標心率計算機

短片
「十分鐘 活力操」
動一動 鬆一鬆
衞生防護中心
「十分鐘 活力操」
衞生防護中心
動一動 鬆一鬆
《郁一郁》全首舞蹈教學短片 (廣東話)
運動示範影片
衞生防護中心
《郁一郁》全首舞蹈教學短片
(廣東話)
康樂及文化事務署
運動示範影片

資源網站
工具 /流動應用程式

衞生防護中心 -運動處方

目標心率計算機

目標心率計算機

學校保健與健康促進服務 按此打開學校保健與健康促進服務
  • 定期量度、記錄和分析學生的健康狀況,辨識有體重問題的學生,將結果通知學生、家長或監護人,並作出適當跟進



    *身高別體重圖表 (男)
    *身高別體重 (女)
    *身高別體重圖表 (男)

    *身高別體重圖表 (女)

    *適用於18歲以下或身高 < 175cm(男) / 165cm(女)