当感到情绪低落时，可做什么来舒缓情绪？

经常运动，哪怕只是散步
坚持做自己一直喜欢的事情
与信赖的人谈及自己的感受
避免使用酒精及药物 这些可能加重抑郁症状

寻求专业人员帮助
https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infographic_emotional_health_tips_5.pdf

响应2017年世界卫生
主题：一起来聊抑郁症
https://www.who.int/campaigns/world-health-day/2017/zh/

更多资讯：
抑郁你我齐面对 同心同行冲过去
https://www.chp.gov.hk/sc/features/47929.html

好心情@HK
https://www.joyfulathk.hk/sc/index.asp

情绪健康小锦囊
https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/emotional_health_tips.html

担心未来？在少年和青年时期预防抑郁症
https://www.who.int/campaigns/world-health-day/2017/handouts-depression/adolescents/zh/

好心情@HK
学生健康服务
卫生署