令自己愉快的3个好方法
- 坚持做好心情活动
- 帮助将注意力和思绪由烦恼事转移至轻松的事上，为自己加添正能量
- 可以由简单活动开始，例如：
- 畅快地洗澡
- 享受一杯喜爱的饮品
- 听歌，大声唱出来都可以！
- 多记录使自己愉快的活动
- 如果想不起做什么活动使自己心情转好，那平常就要多留意生活中有哪些活动能使自己感觉愉快，将它们记录下来
- 当心情不好的时候，就可以做这些活动，提升士气和情绪
- 多听多看令心灵富足的故事
- 当感到进退两难、不知道怎么办好的时候，励志故事可以带来启发
- 从故事主角的经历借镜：
- 学习解决问题
- 学习应付困难、适应转变
储蓄正能量，活出好心情！今日就开始行动吧！
卫生署学生健康服务https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/health/health.html 好心情@HK
https://www.joyfulathk.hk/sc/index.asp