青少年抑郁症你知多少？

画面文字：
情绪低落与抑郁症的分别
及抑郁症的治疗方法

画面文字：「情绪低落」与「抑郁症」的分别？

同学3：情绪低落是比较短时间，过几天哭了就没事。

同学1：他们（情绪低落的人）会找朋友倾诉。

同学2：如果感到情绪低落的时候，我会打游戏机发泄了就没事，但抑郁症的患者应该是你让他玩最新的游戏机，他都没心情去玩。

同学3：抑郁的话，时间会比较长，可能是长时间的感到不开心。

同学1：（抑郁症患者）应该什么都不说，会隐瞒自己的心事，好像不想面对现实，会去逃避。

主持人：Stephanie，情绪低落与抑郁症事实上有什么不同呢？

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卫生署学生健康服务
临床心理学家
林梓君女士

林女士：情绪低落是一种情绪，而抑郁症就是一种病症。当我们在生活上遇到不如意的事，我们会觉得不开心，感到失望，也会难过，这是自然反应。觉得不开心的人不一定是患有抑郁症，但是如果抑郁的情绪是严重而持续的，而且对日常生活有重大影响 ，例如：不能上学、吃不下东西、甚至不想出门，这就有可能是抑郁症，严重的情况还可能有自杀的念头。

画面文字：
情绪低落→情绪
抑郁症→病症
不开心
失望
难过
不开心≠抑郁症

画面文字：
抑郁情绪
严重而持续
影响日常生活
不想上学
吃不下东西
不想出门
自杀念头

画面文字：抑郁症能医治吗？

同學3：我认为能（医治）

主持人：可以如何医治呢？

同學3：找人帮忙，好像父母，老师，或者朋友。

同學4：如果太亲密的朋友，会怕他们不小心说溜嘴，所以我会想是与不太亲密，但又能信任的人倾诉，好像医生或者社工。

主持人：患上抑郁症，到底能否医治？

林女士：如果有适当的治疗，大部份患者的情况都会得以改善。精神科医生与心理学家，都可以为抑郁症病人提供专业的帮助。药物治疗、心理治疗又或者双管齐下，都有助舒缓抑郁症。药物主要是透过平衡脑部的化学物质，治疗抑郁症状，而心理治疗，例如认知行为治疗，主要是透过改变患者的负面思想及行为模式，希望患者可以转换一下角度，尝试新的想法，并且学习一些处理压力和情绪的方法。

画面文字：
接受适当的治疗，大部份患者的情况都会获得改善
药物治疗
心理治疗
认知行为治疗
负面思想
改变行为模式
学习处理压力和情绪的方法

主持人：看精神科医生，很多人怕被别人知道。现在网络上有很多资讯， 如果在网络上找一些“自救攻略”行吗？

画面文字：
抑郁症 自救
神准！1 分钟抑郁症测试
三大方法不看医生也会自然好
抑郁症可唔可以自救?(香城讨论区)

林女士：我知道网络上有很多与有关抑郁症的资讯，但是我建议大家在阅读这些资讯要小心。因为当中的建议未必切合个别患者的情况，如果缺乏指导下尝试去自行处理的话，情况可能更加恶化，所以我还是建议大家寻找专业人士帮忙会比较适合。

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延迟治疗
情况可能会恶化

主持人：Stephanie，有没有一些重点想提醒大家?

林女士：我希望受到抑郁症困扰的朋友能明白，患上抑郁症本身并不代表软弱能鼓起勇气去求助，情况就有转机，主动求助绝对是明智之举。越早去求助治疗，情况就能够越早得到改善。

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患上抑郁症不是性格上的软弱
越早求助，情况会越早得到改善

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鸣谢：沙田官立中学参与青少年抑鬱症聚焦小组讨论，部分讨论内容用于影片之中

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卫生署
学生健康服务