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家長如何向準備應考DSE的子女給予支持

和顏悅色

• 向子女面帶笑容，正面情緒能感染子女
• 調節自己的焦慮反應

溝通有法

• 說話聲線柔和，從容不迫
• 善用非言語溝通 (例如用眼神和手勢表示鼓勵)
• 用心聆聽子女傾訴
• 以同理心回應，使子女覺得家長明白自己
  • 例子：「當你見到DSE的開考日子越來越近，便很擔心不夠時間溫習。」

家居環境

• 有固定位置擺放溫習資料
• 清走雜物，減少壓迫侷促
• 減低聲浪，移走容易令人分心的物件

給予認可

• 對DSE表現建立合理期望
• 認可子女的主觀感受和想法
• 不批評、不否定子女感受

幫助放鬆

• 預備有助放鬆的物品，例如暖包、眼敷貼、頸枕等
• 提供健康小吃和飲品
• 幽默感有助放鬆情緒

接納不同

• 接受子女溫習和放鬆的方法跟家長認為有效的一套可能很不相同

陪伴同行

• 與子女一起做運動
• 多陪伴子女，加以關心
• 有需要時，要盡快求助

資訊支援

• 搜集升學、就業和求助資訊
• 明白DSE的成績如何，也有出路可以選擇，能減少徬徨

家長的耐心、堅持和鼓勵，將會成為子女珍貴的感恩回憶

衞生署學生健康服務

2024年3月