冲突下的知己知彼

发生冲突时，有否察觉自己有这些惯常模式？

紧迫追人
知己

• 面对冲突，焦虑不安
• 渴求亲密感
• 急于倾诉自己感受

知彼

• 对方觉得被缠绕
• 想躲开

指斥责骂
知己

• 面对冲突，生气争吵
• 强调｢我对、你错｣
• 极力想改变对方

知彼

• 对方觉得不服气
• 想还击

冷淡疏远
知己

• 面对冲突，躲避沟通
• ｢你進房、我出厅｣

知彼

• 对方感到被拒
• 困惑沮丧

做得过多
知己

• 面对冲突，急于给意见
• 插手干涉
• ｢我知道什么是对你最好｣
• ｢我的办法比你的好｣

知彼

• 对方觉得失去自主
• 想抵抗或放弃

感情亲近 ≠ 意见一致

关系胶着时，即使只有一人积极改善行为， 双方的惯常互动模式也会有所改善

父母与青少年子女精神健康篇
好心情@HK
学生健康服务
卫生署