饮食与营养
「 健 康 食 品 」 睇 真 啲
「 健 康 食 品 」 近 年 备 受 关 注 , 多 种 号 称 能 预 防 心 脏 病 、 癌 病 、 便 秘 、 排 毒 及 美 颜 的 食 品 纷 纷 在 各 类 型 的 商 店 出 售 。 究 竟 这 些 「 健 康 食 品 」 是 否 真 的 健 康 ? 而 我 们 又 是 否 有 需 要 服 用 呢 ? 以 下 有 关 几 种 「 健 康 食 品 」 的 资 料 供 大 家 参 考 。
「 健 康 食 品 」 | 主 要 成 份 | 食 物 来 源 | 注 意 事 项 |
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促 进 健 康 及 预 防 疾 病 的 要 诀
- * 均 衡 饮 食
- * 适 量 运 动
- * 生 活 有 规 律
- * 注 意 个 人 卫 生 及 环 境 卫 生
- * 无 不 良 习 惯 如 吸 烟 、 酗 酒 、 滥 用 药 物
- * 保 持 心 境 开 朗
小心食品广告
- 一般健康人士只要奉行均衡饮食都能从日常饮食中摄取足够的营养。食品广告是用来提升食品的销售量,消费者应小心看清健康食品的成分,客观分析食品广告的内容。如有特别需要,购买前应咨询你的家庭医生,以免影响身体健康。
(二零二三年六月修订)