亲子篇
正向沟通技巧
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与子女说说笑
时常面带笑容及富幽默感，气氛会轻松一点。
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当遇上挫折挫败时多作鼓励
当孩子感到沮丧时，可以对他们说：「虽然这次成绩不理想，但一次做得不 好，并不代表以后都做得不好，继续努力吧！」
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分享一些努力面对困境的经历
分享父母以往克服困难的经验，可以让孩子在困难中保持希望「我以前都遇 过类似的处境，当时我……最后……」「不用担心，可一步一步解决困难， 如果有想不通的事情，可以讲出来，我们一起想办法。」
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多分享感受和需要
多用感受性语言来表达情绪，例如：愤怒、伤心、失望、担心、难过、紧张 、不安、兴奋等，让孩子学会表达和分享自己的感受和需要。
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鼓励子女按能力定立目标
「千万不要和别人比较，最重要是看到自己的进步，凡事尽力、便感到开心 。」父母的支持和鼓励让子女更有自信。
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多聆听子女的感受和想法
在给子女意见前可以先聆听他们的感受和想法，接受孩子可以跟你们有不同 的意见。
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与子女每天数算值得感恩的事
从父母身上学习每天都带着感恩的心，珍惜自己所拥有的一切、包括亲情、 友情、健康、品格、智慧、能力等，看到生命中美好的一面。