健康「贴士」
政府十分关注儿童及青少年使用电子屏幕及社交媒体对其身心发展的影响，卫生署于2013年曾成立「使用互联网及电子屏幕产品对健康的影响咨询小组」，并于2014年发表了《使用互联网及电子屏幕产品对健康的影响咨询小组报告》，为儿童、青少年、家长及教师提供健康地使用互联网及电子屏幕产品的建议。及后卫生署参考了国际间的指引，于2018年更新了相关使用电子屏幕产品的健康建议。现时有关使用电子屏幕产品的健康建议与中国内地和国际相若。
使用电子屏幕及社交媒体对儿童及青少年健康的影响咨询小组
因应社会对儿童及青少年使用电子屏幕及社交媒体的关注，《行政长官2025年施政报告》宣布卫生署成立跨部门专家咨询小组，检视最新有关使用电子屏幕及社交媒体对健康影响的科学证据，并更新相关的健康建议。
卫生署于2025年10月成立「使用电子屏幕及社交媒体对儿童及青少年健康的影响咨询小组」，检视最新的科学证据、以及其他国家和地区的有关发展和经验，并会综合专家意见，适时更新相关的健康建议。
健康「贴士」
- 积极参与体能活动，尽量避免超过一小时连续上网或使用其他电子屏幕产品
- 参与现实生活中的互动
- 限制屏幕使用时间
- 两岁以下：除了在家长陪同下作视像交谈外，应尽量避免接触电子屏幕产品
- 两至五岁：儿童则应限制每天使用屏幕时间在一小时以内，而这些屏幕活动应是互动和富教育性，亦要在家长或教师指导下进行
- 六至十二岁：应限制每天花少于两小时使用电子屏幕产品作娱乐用途
- 十二至十八岁：青少年应学习有效管理时间，如因学习需要而不能避免长时间使用电子屏幕产品，也应定时休息
- 20-20-20护眼守则：每20分钟，远望最少20呎外景物作最少20秒休息
- 30-40-50原则：阅读时，眼睛与智能电话距离最少30厘米，与平板电脑距离最少40厘米，与电脑距离最少50厘米
- 保护听觉、预防意外及注意卫生
- 确保睡眠时间足够及环境合宜
- 注意网络安全
- 遵守网络及社交网站的良好行为
- 避免接触不当的信息
智Sm@rt智囊团 (2018年版本)
