第四集 : 骨骼肌肉健康
| 浣熊老師 ： | 我们经常都要使用电子屏幕，记紧要留意以下的建议！首先，要 经常转换姿势和眨眼。每20至30分钟，就要小休20至30秒。还需要做这一套 肌肉松弛动作！ |
Bon Bonn ： 挺直腰颈，托起手肘。
Be Bee : 手腕向后伸展。
Cobi : 手指向后伸展。
Dum Dumm ： 膊头向后转。
Bon Bonn ： 收缩下巴。
Be Bee ： 颈部向侧伸展。
Dum Dumm ： 扩展胸部。
浣熊老師：最后，要留意保护个人私隐，并使用网络安全工具过滤不当内容。
Be Bee ： 让我们一起健康和安全地使用互联网！