當感到情緒低落時，可做什麼來舒緩情緒？

經常運動，哪怕只是散步
堅持做自己一直喜歡的事情
與信賴的人談及自己的感受
避免使用酒精及藥物 這些可能加重抑鬱症狀

尋求專業人員幫助
https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/emotional_health_tips/files/infographic_emotional_health_tips_5.pdf

響應2017年世界衞生日
主題：一起來聊抑鬱症
https://www.who.int/campaigns/world-health-day/2017/zh/

更多資訊：
抑鬱你我齊面對 同心同行衝過去
https://www.chp.gov.hk/tc/features/47929.html

好心情@HK
https://www.joyfulathk.hk/tc/index.asp

情緒健康小錦囊
https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/emotional_health_tips/emotional_health_tips.html

擔心未來？在少年和青年時期預防抑鬱症
https://www.who.int/campaigns/world-health-day/2017/handouts-depression/adolescents/zh/

好心情@HK
學生健康服務
衞生署