青少年抑鬱症你知多少？

畫面文字：
情緒低落與抑鬱症的分別
及抑鬱症的治療方法

畫面文字：「情緒低落」與「抑鬱症」嘅分別？

同學3：情緒低落是比較短時間，過幾天哭了就沒事。

同學1：他們（情緒低落的人）會找朋友傾訴。

同學2：如果感到情緒低落的時候，我會打遊戲機發洩了就沒事，但抑鬱症的患者應該是你讓他玩最新的遊戲機，他都沒心情去玩。

同學3：抑鬱的話，時間會比較長，可能是長時間感到不開心。

同學1：（抑鬱症患者）應該什麼都不說，會隱瞞自己的心事，好像不想面對現實，會去逃避。

主持人：Stephanie，情緒低落與抑鬱症事實上有什麼不同呢？

畫面文字：
衞生署學生健康服務
臨床心理學家
林梓君女士

林女士：情緒低落是一種情緒，而抑鬱症就是一種病症。當我們在生活上遇到不如意的事，我們會覺得不開心，感到失望，也會難過，這是自然反應。覺得不開心的人不一定是患有抑鬱症，但是如果抑鬱的情緒是嚴重而持續的，而且對日常生活有重大影響，例如：不能上學、吃不下東西、甚至不想出門。這就有可能是抑鬱症，嚴重的情況還可能有自殺的念頭。

畫面文字：
情緒低落→情緒
抑鬱症→病症
不開心
失望
難過
不開心≠抑鬱症

畫面文字：
抑鬱情緒
嚴重而持續
影響日常生活
不想上學
吃不下東西
不想出門
自殺念頭

畫面文字：抑鬱症有得醫嗎？

同學3：我認為有（醫治）

主持人：可以如何醫治呢？

同學3：找人幫忙，好像父母，老師，或者朋友。

同學4：如果太親密的朋友，會怕他們不小心說溜嘴，所以我會想是與不太親密，但又能信任的人傾訴，好像醫生或者社工。

主持人：患上抑鬱症，到底能否醫治？

林女士：如果有適當的治療，大部份患者的情況都會得以改善。精神科醫生與心理學家，都可以為抑鬱症病人提供專業的幫助。藥物治療、心理治療又或者雙管齊下，都有助舒緩抑鬱症。藥物主要是透過平衡腦部的化學物質，治療抑鬱症狀，而心理治療，例如認知行為治療，主要是透過改變患者的負面思想及行為模式，希望患者可以轉換一下角度，嘗試新的想法，並且學習一些處理壓力和情緒的方法。

畫面文字：
接受適當的治療，大部份患者的情況都會獲得改善
藥物治療
心理治療
認知行為治療
負面思想
改變行為模式
學習處理壓力和情緒的方法

主持人：看精神科醫生，很多人怕被別人知道。現在網絡上有很多資訊，如果在網絡上找一些「自救攻略」可以嗎？

畫面文字：
抑鬱症 自救
神準！1 分鐘抑鬱症測試
三大方法不看醫生也會自然好
抑鬱症可唔可以自救?(香城討論區)

林女士：我知道網絡上有很多與有關抑鬱症的資訊，但是我建議大家在閱讀這些資訊要小心。因為當中的建議未必切合個別患者的情況，如果缺乏指導下嘗試去自行處理的話，情況可能更加惡化，所以我還是建議大家尋找專業人士幫忙會較適合。

畫面文字：
延遲治療
情況可能會惡化

主持人：Stephanie，有沒有一些重點想提醒大家?

林女士：我希望受到抑鬱症困擾的朋友能明白，患上抑鬱症本身並不代表軟弱，能鼓起勇氣去求助，情況就有轉機，主動求助絕對是明智之舉。越早去求助治療，情況就能夠越早得到改善。

畫面文字：
患上抑鬱症不是性格上的軟弱
越早求助，情況會越早得到改善

畫面文字：
鳴謝：沙田官立中學參與青少年抑鬱症聚焦小組討論，部分討論內容用於影片之中

畫面文字：
衞生署
學生健康服務