放榜成績唔理想，日日都好唔開心，點算好?

(衞生署學生健康服務臨床心理學家翁敏儀女士)

如果同學成績不理想，不要責怪自己，或者不停地想著自己做得不夠好的地方，因為成績已成定局。將焦點放在自己可以控制的地方，即調整聯招改選，或者考慮其他學位和非資助課程。

同學可以調整自己對「選擇」的看法，提醒自己: 「不要只當個別大學或某些學系為唯一目標，嘗試放遠目光，接受它們以外的出路。」

學習在困境裡做選擇，亦選擇快樂地去行這條路。

同學亦可以調整自己對「得失」的看法，提醒自己:「考不到那間大學或那個學科，亦不代表自己失敗。」

因為人的價值不建立於他讀哪科或哪間大學。

嘗試總結今次的經驗，將自己的「失」變成「得」，找出要改善的地方，今後努力改進自己，將今次的挫敗變成人生寶貴經歷。