如何處理子女的焦慮情緒?

放下假設

• 先放下心中假設(例：｢她做功課拖拖拉拉，一定是想偷懶｣)

觀察了解

• 用心聆聽子女心聲
• 觀察情緒狀況

表達同理心

• 設身處地從子女角度去明白他們的困難

給予空間

• 製造寧靜空間讓子女平復心情、冷靜思考

適當支援

• 與子女一起做放鬆身心的活動
• 向子女表示樂意聆聽傾訴和一起商討應付困難的方法

家長要自我關懷

• 照顧好自己的情緒
• 欣賞自己的付出和努力
• 接納自己的限制

衞生署學生健康服務 <家長關懷錦囊>

2022年10月