父母與青少年子女精神健康篇
衝突下的叉。情。尋｢發生衝突時，氣難下、意難平，怎麼辦？｣ 叉電
- 衝突消耗力量，選擇健康方法，照顧身心
- 劃分叉電空間 (例如不在睡房討論)
- 框出叉電時間 (例如晚上9時後不討論)
- 暫停爭論，轉換焦點，可能諗到新觀點
- 保持關係最緊要
- 意見不合 ≠ 互相敵對
- 宜維持連繫溝通，忌決絕cut線
- 張開雙手來個大擁抱，給自己、也給關心你的親人
- 尋回互相關懷的初心
- 深深呼吸，放鬆一下，尋回清晰的頭腦
- 不讓怒氣主宰，尋回情緒控制權
不讓衝突阻礙，尋回正常生活規律 父母與青少年子女精神健康篇
好心情@HK
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衞生署