疫境下的新常規

建立有規律的起居和作息時間可以讓孩子更有安全感，減少不安和壓力

建立規律

• 與孩子一起制定有規律和健康的日程
  
  • 保持正常的作息時間
    
    
  • 維持健康的飲食習慣，定時飲食
    
    
  • 保持良好的衞生習慣
    
    
  • 每天做運動
    
    
  • 安排一些玩樂的時間
    
    
• 保持適量的屏幕時間，確保有足夠的休息

讓防疫措施變得更加有趣

• 在洗手的時候可以唱一首20秒的歌
  
  
• 可以考考孩子是否可在洗手時，正確做出「洗手七式」
  
  
• 當孩子勤洗手的時候，應該讚賞他們

成為孩子的好榜樣

• 保持社交距離
  
  
• 良好的衞生習慣
  
  
• 關心家人
  
  
• 善待其他有需要的人
  
  

二零二零年四月
衞生署學生健康服務