飲食與營養
「 健 康 食 品 」 睇 真 啲
「 健 康 食 品 」 近 年 備 受 關 注 , 多 種 號 稱 能 預 防 心 臟 病 、 癌 病 、 便 秘 、 排 毒 及 美 顏 的 食 品 紛 紛 在 各 類 型 的 商 店 出 售 。 究 竟 這 些 「 健 康 食 品 」 是 否 真 的 健 康 ? 而 我 們 又 是 否 有 需 要 服 用 呢 ? 以 下 有 關 幾 種 「 健 康 食 品 」 的 資 料 供 大 家 參 考 。
「 健 康 食 品 」 | 主 要 成 份 | 食 物 來 源 | 注 意 事 項 |
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促 進 健 康 及 預 防 疾 病 的 要 訣
- * 均 衡 飲 食
- * 適 量 運 動
- * 生 活 有 規 律
- * 注 意 個 人 衞 生 及 環 境 衞 生
- * 無 不 良 習 慣 如 吸 煙 、 酗 酒 、 濫 用 藥 物
- * 保 持 心 境 開 朗
小心食品廣告
- 一般健康人士只要奉行均衡飲食都能從日常飲食中攝取足夠的營養。食品廣告是用來提升食品的銷售量,消費者應小心看清健康食品的成分,客觀分析食品廣告的內容。如有特別需要,購買前應咨詢你的家庭醫生,以免影響身體健康。
(二零二二年六月修訂)