耳朵/聽覺健康/聲線
   
 

聲 線 一 百 分

清 晰 而 又 悅 耳 的 聲 線 可 以 讓 我 們 清 楚 地 表 達 自 己 , 吸 引 到 別 人 的 注 意 力 及 有 助 於 我 們 與 人 溝 通 。 當 聲 線 出 現 了 問 題 , 談 話 的 樂 趣 也 會 相 繼 減 少 。

發 聲 的 原 理

  • 在 呼 氣 時 , 空 氣 由 肺 部 通 過 氣 管 、 喉 部 及 聲 帶 呼 出 , 聲 帶 因 受 到 空 氣 震 動 而 產 生 聲 音 , 再 在 咽 喉 及 口 腔 化 成 說 話 的 語 音
  • 兩 條 聲 帶 是 位 於 喉 部 的 甲 狀 軟 骨 內 ﹝ 俗 稱 喉 核 ﹞ , 喉 部 的 肌 肉 能 控 制 聲 帶 的 開 關 和 張 力 , 因 而 影 響 聲 音 的 強 弱 高 低
  • 兒 童 和 成 年 女 性 的 聲 帶 比 較 短 和 薄 , 所 以 音 調 較 高 。 而 成 年 男 性 在 青 春 期 因 喉 部 發 育 令 聲 帶 變 得 厚 及 長 , 因 而 音 調 較 低

常 見 的 聲 線 障 礙

  • 聲 音 沙 啞 粗 糙
  • 說 話 乏 力
  • 失 聲
  • 音 調 不 穩 定
  • 音 調 平 板 , 缺 乏 變 化
  • 喉 嚨 有 疼 痛 或 被 拉 緊 的 感 覺
  • 音 量 過 大 或 太 微 弱
  • 音 調 過 高 或 過 低 ﹝ 相 對 於 其 他 同 年 齡 及 性 別 的 人 ﹞

引 致 聲 線 障 礙 的 原 因

1.

不 良 的 發 聲 習 慣

  • 大 叫 大 嚷 , 以 激 烈 及 過 度 用 力 的 聲 線 說 話 或 唱 歌
  • 使 用 不 適 合 自 己 的 音 調 說 話 或 唱 歌 , 刻 意 把 音 調 提 高 或 壓 低
  • 說 話 速 度 過 急 , 停 頓 不 足
  • 常 大 力 咳 嗽 以 清 理 喉 嚨
  • 在 聲 線 脆 弱 時 如 患 上 傷 風 、 感 冒 、 喉 嚨 發 炎 、 吸 煙 或 飲 酒 後 , 仍 過 度 用 聲 , 大 聲 喧 嘩
2.

過 度 使 用 聲 線

  • 經 常 長 時 間 高 聲 說 話 或 歌 唱 , 如 長 時 間 為 別 人 補 習 、 或 作 啦 啦 隊
  • 過 長 時 間 使 用 聲 線 , 例 如 長 時 間 演 講 或 傾 電 話
  • 長 期 在 嘈 吵 的 環 境 下 高 聲 說 話
  • 因 聽 力 受 損 而 不 能 有 效 地 運 用 聲 線
3.

心 理 因 素

  • 過 多 的 壓 力 引 致 喉 部 肌 肉 長 期 處 於 緊 張 狀 態 而 產 生 不 協 調
  • 情 緒 緊 張 令 到 說 話 急 速 或 音 調 過 高
  • 成 年 男 性 因 在 聲 帶 發 育 後 未 能 適 應 變 低 了 的 音 調 , 而 以 假 聲 的 方 法 來 保 持 原 有 童 聲
4.

生 理 因 素

  • 因 以 上 的 成 因 令 聲 帶 的 振 動 不 正 常 , 若 情 形 持 續 會 損 害 聲 帶 的 結 構 , 並 出 現 形 態 上 的 變 化 , 例 如 發 炎 、 結 節 、 潰 傷 、 瘜 肉 及 水 腫 等
  • 神 經 系 統 受 損 例 如 疾 病 、 意 外 或 手 術 而 導 致 聲 帶 癱 瘓 、 運 作 失 調
  • 由 其 他 原 因 而 引 起 的 喉 部 異 常 例 如 腫 瘤 、 創 傷 或 先 天 結 構 異 常
  • 有 些 女 性 在 經 期 、 懷 孕 或 收 經 期 間 , 因 內 分 泌 異 常 而 出 現 聲 線 改 變
5.

成 長 過 程

在 青 春 期 的 男 性 , 因 喉 部 迅 速 發 育 , 聲 線 會 暫 時 性 顯 得 不 穩 定 而 有 「 走 音 」 的 情 況 。 當 發 育 完 成 後 , 聲 線 自 然 會 穩 定 下 來

保 護 聲 線 的 要 訣

從 小 培 養 良 好 的 發 聲 習 慣 和 健 康 的 生 活 方 式 , 是 保 護 聲 線 的 最 佳 方 法 。

避 免 應 要
  • 大 叫 大 嚷 , 激 烈 和 用 力 地 說 話
    刻 意 把 音 調 提 高 或 壓 低 ; 說 話 音 量 過 大 或 過 小
    進 行 不 恰 當 的 聲 線 遊 戲 , 例 如 以 聲 線 模 仿 火 車 開 動 , 機 關 槍 的 聲 音 等
    大 力 咳 嗽 , 習 慣 性 地 清 理 喉 嚨
    吸 煙 、 飲 酒 和 吃 刺 激 性 的 食 物 例 如 辣 椒 醬
    在 嘈 吵 的 環 境 中 說 話
  • 使 用 適 當 的 音 量 , 要 輕 鬆 及 溫 柔 地 說 話
    使 用 適 合 自 己 的 音 調
    說 話 速 度 要 適 中 , 並 作 適 當 停 頓 , 給 聲 帶 適 量 的 休 息
    如 感 冒 或 咳 嗽 逾 時 不 癒 , 應 儘 快 延 醫 治 理 , 並 減 少 用 聲
    多 喝 開 水 , 保 持 充 足 的 睡 眠 和 輕 鬆 愉 快 的 心 境
    在 安 靜 的 環 境 下 與 人 交 談

* 若 然 懷 疑 自 己 的 聲 線 有 問 題 , 應 請 教 醫 護 人 員 , 以 決 定 有 沒 有 需 要 轉 介 到 耳 鼻 喉 專 科 醫 生 或 言 語 治 療 師 作 詳 細 的 診 斷 和 治 療 。

 
PDF 列印版本
 
上一頁 返回頁首
 
 
覆檢日期 :