親子篇
正向溝通技巧
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與子女說說笑
時常面帶笑容及富幽默感，氣氛會輕鬆一點。
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當遇上挫折挫敗時多作鼓勵
當孩子感到沮喪時，可以對他們說：「雖然這次成績不理想，但一次做得不 好，並不代表以後都做得不好，繼續努力吧！」
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分享一些努力面對困境的經歷
分享父母以往克服困難的經驗，可以讓孩子在困難中保持希望「我以前都遇 過類似的處境，當時我……最後……」「不用擔心，可一步一步解決困難， 如果有想不通的事情，可以講出來，我們一齊想辦法。」
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多分享感受和需要
多用感受性語言來表達情緒，例如：憤怒、傷心、失望、擔心、難過、緊張 、不安、興奮等，讓孩子學會表達和分享自己的感受和需要。
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鼓勵子女按能力定立目標
「千萬不要和別人比較，最重要是看到自己的進步，凡事盡力、便感到開心 。」父母的支持和鼓勵讓子女更有自信。
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多聆聽子女的感受和想法
在給子女意見前可以先聆聽他們的感受和想法，接受孩子可以跟你們有不同 的意見。
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與子女每天數算值得感恩的事
從父母身上學習每天都帶着感恩的心，珍惜自己所擁有的一切、包括親情、 友情、健康、品格、智慧、能力等，看到生命中美好的一面。