精神健康资源 (学生篇)

青少年「寓乐资讯」 – YouthCan
https://www.youthcan.hk/zh-cn/

卫生署学生健康服务 – 情绪健康小锦囊
https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/emotional_health_tips.html

学生自助锦囊

我感到孤独
信息图像： https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infographic_loneliness_selfcare_tips_zh-cn.pdf

过度焦虑常见的征状
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infographic_anxiety_selfcare_tips_zh-cn.pdf

活在不确定里
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infographic_uncertainty_selfcare_tips_zh-cn.pdf

当我的亲友离世...
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infographic_bereavement_selfcare_tips_zh-cn.pdf

认识和处理愤怒情绪
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infographic_anger_selfcare_tips_zh-cn.pdf

了解及改善失眠问题
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infographic_understanding_and_dealing_with_insomnia_selfcare_tips_zh-cn.pdf

与人冲突时，你习惯怎样响应？
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infographic_conflict_selfcare_tips_zh-cn.pdf

改善拖延行为
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infographic_procrastination_selfcare_tips_zh-cn.pdf

网络安全

网上恶意言论
短片：https://youtu.be/eyFuGEU203c
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/online-malicious-speech/index.html

网络安全知多点
短片 (只备繁体中文版) ：https://youtu.be/PH2arIWfcJ8

健康「贴士」: 健康地使用互联网及电子屏幕产品
短片：https://youtu.be/LvRo53atObU
网站：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/internet/health_effects.html

课金也会成瘾？
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/gaming/index.html

五大常见网上陷阱
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/safer-internet-day/index.html

网络欺凌事件簿
短片：https://youtu.be/9DO_Ho4Fj_s
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/bullying/index.html

情绪困扰

来吧！扭转冲动
短片 (只备繁体中文版) ：https://youtu.be/dyiHUe_jY-Q
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infograph_stop_your_impulse_zh-cn.pdf

抑郁症的谬误
短片1：https://youtu.be/ZxwqRVQAHEI
短片2：https://youtu.be/zcRC3FxR6Ok
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/depression/index.html

停止回放愤怒片段
短片 (只备繁体中文版) ：https://youtu.be/iVUw7uKCzzg
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infograph_stop_recalling_anger_zh-cn.pdf

预防和纾缓压力的7个好习惯
短片：https://youtu.be/Uu2fdMHKFh0
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/coping-skills/index.html

5招停止伤害自己
短片： https://youtu.be/Cj8IzNOv9J8
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/self-harm/index.html

提升抗逆力
短片 (只备繁体中文版) ：https://youtu.be/T1BC_qTHK7U

当目睹严重事故
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/when_witnessing_a_serious_incident.pdf

学习压力

考試壓力大 怎麼辦？
短片 (只备繁体中文版) ：https://youtu.be/QGvQpqtOqaY
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infograph_exam_stress_zh-cn.pdf

考试到了⋯⋯处理焦虑DIY
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/exam-anxiety/index.html

壓不倒我
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/stress-mgt/index.html

为DSE同学打打气
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/DSE/index.html

开学Get set, Go!
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/backtoschool/index.html

睡眠有法
短片 (只备繁体中文版) ：https://youtu.be/d8x6qNXGbEA

自我认同

自我认识
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/self-understanding/index.html

与人关系

我想拒絕......但不知怎開口
短片 (只备繁体中文版) ：https://youtu.be/lkpe35gOXVs
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infograph_how_to_refuse_zh-cn.pdf

让爸妈知道你关心他们的5个小贴士
短片：https://youtu.be/FX59aPU8HXY
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/family-relationship/index.html

放下批评 表达所需
短片 (只备繁体中文版) ：https://youtu.be/z4EeJq_IcnU
信息图像：https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/emotional_health_tips/files/infograph_express_what_is_needed_zh-cn.pdf

好得没有朋友
短片：https://youtu.be/E2RWoBxulDk
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/friendship/index.html

建立有质素的友谊
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/build-friendships/index.html

友情与爱情
短片：https://youtu.be/_uKc9BnejBE
信息图像：https://www.youthcan.hk/zh-cn/theme/love-friendship/index.html

2023年2月