腹式呼吸練習

腹式呼吸法藉著擴展橫膈膜，令肺部能吸入更多氧氣，有助降低心跳速度，令人感到放鬆。此方法的好處是步驟少，容易掌握，及可以隨時運用於日常生活中。

旁白：衞生署學生健康服務臨床心理學家何宗偉先生

呼吸練習 (1)新增

呼吸練習 (2)新增

利用日常生活中的物件來練習呼吸法。