渐进式肌肉松弛法
渐进式肌肉松弛法
生活压力令我们 不知不觉中绷紧肌肉。透过集中感受肌肉拉紧和放松之间的差异，肌肉松弛练习能帮助我们主动放松身体肌肉，舒缓精神紧张。
纯文字版
旁白：卫生署学生健康服务临床心理学家李静慧女士
渐进式肌肉松弛法新增
生活压力令我们 不知不觉中绷紧肌肉。透过集中感受肌肉拉紧和放松之间的差异，肌肉松弛练习能帮助我们主动放松身体肌肉，舒缓精神紧张。
纯文字版
渐进式肌肉松弛法
(适合小朋友跟着卡通人物一起练习)
纯文字版